电报(Telegram)如何调整隐私设置?
在Telegram中调整隐私设置,打开应用后点击“账号”-“隐私与安全”,可设置谁可以看到你的个人信息、最后上线时间、联系方式设备会话、两步验证等相关隐私设置保护你的安全。还可管理聊天邀请权限、消息撤回时间限制及阻止特定用户。
为何要调整隐私设置?
保护在线状态与活动痕迹
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避免陌生人看到自己何时上线、何时阅读消息;
隐匿个人头像和简介
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在公开群组中屏蔽非联系人查看头像或个人资料;
控制信息转发和截图
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防止私聊内容被截屏、转发给他人;
防止骚扰与广告
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限制谁可以给你打电话、加群或私信;
提升账号安全性
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开启两步验证、设置密码锁、管理已登录会话,防止被盗号。
打开隐私与安全设置入口
在 移动端(iOS/Android):打开 Telegram,点击底部“设置”→进入“隐私与安全”;
在 桌面端(Windows/macOS):点击左上角“三杠”菜单→“设置”→左侧选择“隐私与安全”;
在界面中,你会看到以下主要模块:
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隐私:在线状态、头像、简介、最后访问时间等可见性;
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安全:两步验证、密码锁、活跃会话管理;
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已阻止用户:管理被屏蔽的联系人;
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数据设置:自动下载、清除缓存、数据自毁等。
在线状态与最后访问时间
“最后在线”可见性
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选项:“所有人”、“我的联系人”、“无名匿名(Nobody)”;
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若设置为“无名匿名”,所有人仅看到“最后在线:最近”,无法获知具体时间;
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对于特定联系人可做例外——点击“添加例外”将某些人始终或永不显示。
“在线时”状态
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可单独隐藏“在线”标签,避免他人实时监测你是否在使用 Telegram;
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与“最后在线”相互独立配置。
头像、简介与个人资料
头像可见范围
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设置→隐私与安全→头像照片:选择“所有人/联系人/无名匿名”;
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屏蔽后非好友无法点击放大或保存头像。
个人资料(Bio)与名称
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类似头像设置,“简介”可设为仅联系人可见;
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姓名也可隐藏真名,仅保留昵称。
信息转发与截屏保护
转发信息时附加链接
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隐私→转发链接:关闭后,当其他人转发你的消息时,接收者无法点击跳转回向你;
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可对“所有人”及“联系人”分别设定。
私聊截屏(iOS 版)
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Telegram iOS 在“隐私与安全”中提供私聊“屏幕保护”选项,可阻止他人在此聊天中截屏;
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截屏时对方会收到警告,且截图画面被模糊显示。
来电与群组邀请权限
来电权限
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隐私→来电:可选择“所有人”、“联系人”或“没人”可给你打 Telegram 音视频电话;
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对于公开账号,建议设置为“联系人”以防广告电话。
群组邀请
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隐私→群组和频道:控制谁能通过邀请链接或直接加你入群;
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设置为“我的联系人”可防止陌生人拉你入群;
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同样可添加例外名单。
私信与消息接收
私信权限
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隐私→消息:决定谁可以给你发私聊消息,同样支持“所有人”、“我的联系人”、“没人”;
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设置为“联系人”可有效屏蔽机器人与广告账号的私信骚扰。
未知号码自动隐藏
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可开启“屏蔽未知号码”,让非联系人消息自动归入“请求”文件夹,需手动审批。
账号安全与两步验证
两步验证(Two-Step Verification)
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设置账户密码,在登录新设备或 Web 端时需额外输入二级密码;
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可绑定邮箱或 Telegram Passport 用于重置密码;
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在“安全→两步验证”中开启,并妥善保存恢复密码。
密码锁(Passcode Lock)
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隐私→密码锁:为 Telegram 应用本身设置 PIN 或指纹/Face ID 解锁;
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可设定自动锁定延时(立即/1 分钟/5 分钟等)。
活跃会话与设备管理
管理已登录会话
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“隐私与安全→活跃会话”列表显示所有登录设备;
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可逐个或一键结束会话,防止遗留他人设备登录风险。
注销所有会话
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如设备丢失或怀疑被盗,可使用“终止所有其他会话”一键踢出所有设备,保证账户安全。
阻止用户与举报滥用
被阻止用户列表
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“隐私与安全→被阻止的用户”可查看与管理已拉黑的账号;
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拉黑后对方无法给你发消息、查看在线状态或加入同群。
举报功能
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在聊天或频道右侧菜单可举报骚扰、垃圾信息或不当内容,Telegram 会根据社区规范处理违规账号。
自动销毁聊天与自毁定时
私聊自动销毁
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在聊天界面点击用户头像→选择“清除历史记录”→可设置“1 天后自动删除”或“1 个月后自动删除”;
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使旧消息在指定时限后自动从双方设备删除。
Secret Chat(秘密聊天)
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创建端到端加密聊天会话,可单独设置消息自毁计时,不在云端保存历史;
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适用于高度保密的对话。
数据设置与缓存管理
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隐私与安全→清除缓存:定期清理媒体缓存和临时文件,防止敏感图片保留在设备;
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数据设置→自动下载媒体:设置不同网络环境下自动下载类型,减少隐私泄露风险;
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存储使用情况:监测 Telegram 数据占用并及时清理。
总结
Telegram 提供了多层次的隐私与安全设置,覆盖了在线状态、个人资料、消息、来电、群组、私聊、账号安全与数据管理等方方面面。用户只需进入“设置→隐私与安全”,即可根据使用场景与个人需求,自由配置可见范围、权限控制和加密自毁等功能。搭配“Secret Chat”、“两步验证”、“设备会话管理”以及“自动销毁聊天”使用,能够最大化保护个人隐私与账号安全,让您的 Telegram 体验既自由便捷,又安心无忧。